Hírek

Kevesen gondolják, de sok múlik azon, hogy milyen állapotban van izomzatunk, amely persze jelen esetben nem csak a látható izomzatot jelenti. Az igen összetett gátizomnak rendkívül jelentős szerepe van számos belső szervünk, szervrendszerünk szempontjából. A közhiedelemmel ellentétben pedig nemcsak a nők esetében fontos a gátizom erősítése és karbantartása, ugyanis a férfiaknál is előfordulhat, hogy meggyengül ez bonyolult rendszer. A testmozgás fontossága mára már nem kérdés. Tudjuk, hogy megelőzi a csontritkulás kialakulását, javítja a közérzetet, formában tartja a testet, izmokat - köztük a gátizmokat is. De mely mozgásformák erősítok leginkább a gátizmot? Mutatunk néhányat!

A hormonális változásokra nem árt tudatosan felkészülni. Sokan azt gondolják, hogy a változókor 45-50 éves kor körül kezdődik, ám egyre több kutatás, tapasztalat azt mutatja, hogy nem árt odafigyelni a korai tünetekre sem. Hormonális változások, ösztrogénszint csökkenése már akár 35 éves kor után elkezdődnek és különféle tünetek kíséretében folyamatosan jelen vannak egészen a menopauzáig, sőt még azt követően is. Ezért egyáltalán nem meglepő, ha már a perimenopauzában is tapasztalhatnak a nők enyhébb inkontinenciára utaló tüneteket. 

Nemrég írtunk a férfi inkontinencia típusairól és az esetleges gyógymódokról. Az inkontinenciáról még mindig nehezen beszélünk, talán a férfiak még nehezebben. Pedig a legjobb, ha még időben orvoshoz fordulunk! Persze nem csupán a fizikai része lehet nehéz egy inkontinens állapotnak, hanem a lelki, mentális oldala is számos kihívást tartogat. Nézzük, hogy a férfiak hogyan birkózhatnak meg ezekkel a nehézségekkel! 

Mind a nők, mind pedig a férfiak esetében komolyabb lelki terhet okoz az inkontinencia. Még ha sokszor nem is tartós betegségről, állapotról van szó, gyakran keserítheti meg életünket.  Beleszól életmódunkba, addig megszokott napi rutinunkba és sok más aspektusban is hatással lehet ránk. Mivel a hölgyek szeretik megőrizni szépségüket, nőies eleganciájukat, ezért arra törekednek, tartós betegség, vagy bármilyen egészségi probléma esetén is ápoltak, csinosak maradjanak. Inkontinencia esetén sem kell elkeseredniük, hiszen ma már remek megoldások, alternatívál léteznek a hagyományos betétek kiváltására. Bemutatjuk az inkontinencia fehérneműt!

Az inkontinencia, vizeletszivárgás kapcsán még mindig többnyire a nők jutnak eszünkbe. Talán azért, mert érzékenyebb belsővel rendelkeznek, a terhesség és a szülés is igénybe veszi szervezetüket. Ám ez a probléma nemcsak a hölgyeket érinti! Rengeteg férfi is küzd az inkontinencia különféle változataival, akár műtét kapcsán merül fel ez a kellemetlenség, akár más oka van, beszélnünk kell a férfiakat érintő vizeletvisszatartási problémákról is. 

Sokak számára dilemma lehet, hogy inkontinencia esetén, hogyan folytassák korábban megszokott tevékenységeiket, legyen szó akár a mindennapi teendőkről, mint például a bevásárlás, az ügyintézés, de pontosan ilyen a sport is. Aki rendszeresen sportolt még annál is felugrik egy felkiáltó, vagy kérdőjel, hogy folytathatja-e eddigi életmódját, vagy kénytelen felhagyni kedvenc sportjával, sporttevékenységével?! Az inkontinencia diagnózisa ne keserítsen el minket, ugyanis a hagyományos terápia kiegészítőjeként igenis javasoltak bizonyos mozgásformák. Sőt kezelőorvosunkkal, edzőnkkel azt is megbeszélhetjük, hogy a kockázatosabb mozdulatoknál mire figyeljünk! Mutatunk pár erősítő és gyógyító sportot, amelyet folytathatunk inkontinencia esetén is!

Egyre gyakrabban és hosszabban köszöntenek ránk nyáron a szinte már elviselhetetlen hőmérsékletű kánikulai időszakok. A meleg és a hőség az egészséges szervezetet is rendkívül igénybe veszi és megviseli. Azoknak pedig még nehezebb, akik ágyhoz kötve lábadoznak, vagy hosszú betegségben szenvednek és ápolásra szorulnak. Milyen hatások érik ekkor szervezetünket? Miben lehet más a nyári fekvőbeteg ápolás? Mire figyeljünk? Milyen eszközök segítenek minket abban, hogy könnyebbé tegyük betegünk kánikulában töltött napjait? Cikkünkben adunk néhány tanácsot, hogyan lehet könnyebben átvészelni a kánikulát ápolónak és betegnek egyaránt! 

Lábadozó, vagy tartósan ágyhoz kötött beteg esetén a napi rutin (fürdetés, etetés, gyógyszerek beadása) mellett igen fontos, hogy a beteget akár aktív, akár passzív módon megmozgassuk. A mozgásnak számos előnye van, hiszen növeli az izmok teljesítményét, ezáltal az anyagcserét, jótékony hatással van az egész szervezetre és a betegek pszichés állapotára is. Nem beszélve arról, hogy sok további problémát, betegséget is megelőzhetünk a rendszeres tornával. Nézzünk pár fontos szempontot, amelyek hasznosak az otthonápolás során szükséges mozgás, mozgatás megvalósításához!