A szervezetet érő terhelés kánikula idején
Nem árt, ha tisztában vagyunk azzal, hogy a kánikula milyen hatással van szervezetünkre. Melegben általában fáradékonyabbnak, levertnek érezzük magunkat, még akkor is, ha alig mozgunk hiszen szervezetünk a hőleadással jelentős munkát végez. Nem kérdés, hogy ez jelentősen megterheli szívműködésünket. Kánikulában kitágulnak az erek, ami vérnyomáscsökkenéshez vezet. Ilyenkor megnő az embólia és a szívinfarktus, valamint a stroke kockázata is. Az erek kitágulása nem kedvez a vénás keringésnek, a visszeres panaszok fokozódnak, növekszik az alsó végtagokban a vérkeringés pangása. A melegben lappangó gyulladások is belobbanhatnak, pl. a sebek, garat, belső szervek stb.
A szívbetegek esetében nagyon oda kell figyelni az ásványi anyagok pótlására az izzadás miatt, ugyanis a nátrium hiány például szívritmuszavarhoz vezethet. A meleg miatt még a vérnyomáscsökkentőket szedőknek is túl alacsonyra eshet a vérnyomása. Az asztmás panaszok fokozódhatnak meleg és párás időben, míg az általában légszennyezettséggel társuló nyári hőhullámok idején a COPD-s betegekre is oda kell figyelni.
A krónikus vesebetegséggel küzdőknek pedig elsősorban a dehidratáció jelenthet gondot. Ugyanis tovább rontja a veseműködést, fokozza a vesekőképződést, azaz növelik a vese károsodásának kockázatát.
Mindez persze fekvőbetegeknél hatványozottan érvényesülhet, főleg, ha egy, vagy több krónikus betegségben is szenvednek.
Hűtsük a lakást, de mértékkel!
Először is nézzük a külső körülményeket, azaz, hogyan, miként tehetjük kellemesebbé az otthon ápolt beteg hétköznapjait? A hűvösebb lakás mindenképpen segíthet ebben, ugyanakkor arra fokozottan figyeljünk, hogy ne hűtsük le túlzottan a fekvőbeteg környezetét. A fekvés amúgy is, de a hideg még inkább a tüdőgyulladás veszélyének teszi ki betegünket. Főképpen akkor, ha már esetleg picit megizzadt, figyeljünk arra, hogy hogy semmiképpen sem szabad alacsony hőfokra állítani a légkondit. Az is előfordulhat, hogy akit ápolunk nem szereti a klímát, ilyenkor beszerezhetünk egy ventilátort, amelynek szabályozhatjuk a teljesítményét, ráadásul az igényeknek megfelelően szabadon rakosgathatjuk a lakáson belül.
A fokozott izzadás miatt még fontosabb a higiénia
Ha nem tudunk folyamatosan gondoskodni a lakás megfelelő hűtéséről és a kellő páratartalomról, akkor a beteg diszkomfort érzését megszüntethetjük a gyakori fürdetéssel, áttörléssel, esetleg használhatunk enyhén hűsítő géleket is.
Számos fürdetést megkönnyítő eszköz áll ma már rendelkezésre ahhoz, hogy mindezt praktikusan kezeljük. Hajmosással, fürdetéssel, vagy akár egy frissítő kendő használatával is sokat javíthatunk a beteg közérzetén
Ugyanígy a testhajlatok kezelése is kiemelt fontossággal bír ebben az időszakban, jó, ha erre is fokozottan figyelünk! A hagyományos púder is kiváló lehet ilyenkor, amellyel szárazon tarthatjuk ezeket az érzékeny részeket.
Fontos a megfelelő folyadék és ásványianyag pótlás
Elég nagy probléma lehet a hőségben a folyadékpótlás kérdése. Ilyenkor az egyetlen hőleadási lehetőségünk az izzadás és a párologtatás. A fokozott izzadás kiszáradást (folyadékvesztést) okozhat és ásványi anyag veszteséget (elsősorban nátriumvesztés). Az izzadás során ugyanis nemcsak vizet, hanem értékes ásványi anyagokat (nátrium, magnézium, kálium) is veszítünk. Talán kevesen tudják, de az ásványi anyagok hiánya komoly problémák sokaságát okozhatja a szervezetünkben. Ezért különösen fontos, hogy az otthoni ápolás során erre is odafigyeljünk! Tehát ne csak az elveszített folyadékot, de a sót is pótoljuk ásványvízzel, vagy enyhén megsózott csapvízzel, teával. Ma már ráadásul sok vitaminnal, ásványi anyaggal dúsított ital kapható, ezeket is bevethetjük. Persze itt is figyeljünk arra, hogy ne adjunk túl hideg italt, ételt egy meleg lakásban ápolt fekvőbetegnek. Ha lehet fokozatosan szoktassuk hozzá a hidegebb dolgok fogyasztásához, ugyanis ami pillanatnyilag jólesik és enyhülést okoz, az könnyen megfázáshoz és tüdőgyulladáshoz is vezethet.