Mi az andropauza?
Az andropauza a “férfi menopauza” kevésbé közismert elnevezése, ami a férfiak hormonszintjének életkorral kapcsolatos változásait jelenti. Ismert még tesztoszteronhiány, androgénhiány, férfi változókor vagy férfiklimax néven is. Az andropauza a tesztoszterontermelés csökkenésével jár, és többnyire az 50 éves vagy annál idősebb férfiaknál fordul elő.
A tesztoszteron nemi hormon, ami a herékben termelődik. Ez a hormon táplálja a nemi vágyat, a pubertáskori változásokat, a fizikai és mentális energiát, illetve fenntartja az izomtömeget. Mindemellett szabályozza a „harcolj vagy menekülj” reakciót, másnéven az akut stresszválaszt és más kulcsfontosságú evolúciós jellemzőket is. Az andropauza több szempontban is eltér a nőket érintő menopauzától, mivel nem minden férfi éli meg, illetve nem jár a reproduktív szervek teljes leállásával sem, bár a csökkent hormonszint miatt a nemi vágy csökkenhet.
Az andropauza okai
A tesztoszteronszint a férfiak szervezetében folyamatosan csökken, a mérséklődés 30 és 40 éves kor között évenként kevesebb, mint 2%, ezért ez egymagában bizonyára nem okozhatja a gondot. A későbbi életszakaszban fellépő tesztoszteronhiány, (késői hipogonadizmus) lehet felelős ezekért a tünetekért, de sok esetben előfordulhat, hogy a panaszokat mégsem a hormonok változása okozza.
Sokszor az életmódbeli tényezők vagy pszichológiai nehézségek felelősek a tünetekért. Több szimptóma, mint a merevedési zavar, a libidó csökkenése és a hirtelen hangulatingadozások is származhatnak a stressztől, a depressziótól vagy a szorongástól, levertségtől. A pszichés problémák kiváltó okai általában párkapcsolati vagy munkahelyi gondokból, különböző pénz és magánéleti aggodalmakból erednek.
További feltehető kiváltó tényezők lehetnek:
· a rossz minőségű és mennyiségű táplálkozás,
· az alváshiány, elégtelen minőségű alvás,
· a testmozgás hiánya,
· a túlzott alkoholfogyasztás,
· a dohányzás.
A középkorú férfiakat érintő lelki és érzelmi problémák
Hiába a férfiak számítanak az erősebbik nemnek, természetes, hogy rájuk is negatívan hatnak a hétköznapi problémák. Ilyenek lehetnek például:
· a kapuzárási pánik,
· az ingerlékenység, lobbanékonyság
· az öregedés gondolata,
· az öregedéssel egybefüggő önértékelési problémák,
· a levertség, depresszió.
Az andropauza esetleges fizikai tünetei
A férfiklimax fizikai és szexuális problémákat is okozhat, amelyek súlyosbodnak az idő előrehaladtával. Ide tartoznak az alábbiak:
· a fejfájás,
· az ingerlékenység,
· az alacsonyabb energiaszint,
· a szexuális vágy részleges vagy teljes hiánya
· az impotencia,
· a csökkent erekció,
· a merevedési zavarok,
· a korai magömlés,
· a jellemzően deréktáji súlygyarapodás,
· a szív- és érrendszeri problémák,
· a nagyfokú izzadás,
· a prosztata-megnagyobbodása,
· a mell nagyobbodása,
· a csökkent izomtömeg és -tónus,
· a vizelési zavarok megjelenése.
Az andropauza kezelése
Az első akadály a kezelések esetében az, hogy a páciens nem mer beszélni az őt érintő gondokról. A legtöbb férfi túlságosan félénk vagy éppen büszke ahhoz, hogy szexuális illetve érzelmi témákat érintő kérdéseket vessen fel orvosának a vizsgálatok alkalmával. A panaszok csillapításához életmódbeli változások kellenek. Az egészséges táplálkozás, a rendes testmozgás, az elegendő alvás és a stressz csökkentése érdemi szerepet játszanak abban, hogy a tünetek enyhülni kezdjenek. Vérvizsgálat alátámasztásával hormonpótlásra (tesztoszteron) is sor kerülhet.
Fontos, hogy a fizikai tünetek közt a kor múlásával vizeletinkontinencia is kialakulhat a meggyengült medenceizomzat miatt. Méltósága megőrzéséhez nagyban hozzájárulhat, ha a vizeletcsepegésnek felnőtt pelenkával, férfi betéttel szab gátat, amely kitűnően megköti a nedvességet. A különböző ápolási termékek alkalmazásával pedig megelőzheti az irritációk kellemetlen tüneteit, hogy a panaszoktól függetlenül is teljes életet élhessen.
Webshopunkban diszkréten megvásárolhatja az inkontinencia termékeket, vagy fizikai üzletünkbe is betérhet, amely új helyre költözött! Címünk: 1137, Budapest, Katona J. u. 14., várjuk bizalommal és szeretettel!
