Éppen ezért fontos hangsúlyozni: nem kínos beszélni róla, és még kevésbé kínos segítséget kérni. Minél hamarabb fordulunk szakemberhez, annál hamarabb találhatunk megoldást, és élhetünk teljesebb, magabiztosabb életet.
Ebben a cikkben két gyakori formáról, a stressz inkontinenciáról és a sürgősségi inkontinenciáról lesz szó. Bár a tünetek hasonlónak tűnhetnek – a vizelet akaratlan elcseppenése vagy elfolyása –, a háttérben egészen más folyamatok állnak. Megértve a különbségeket könnyebb felismerni, melyik típus érint bennünket vagy szeretteinket, és hogyan lehet segíteni rajta.
Mit jelent a stressz inkontinencia?
A stressz inkontinencia nem a lelki stresszhez kapcsolódik, hanem a test fizikai megterhelésére utal. Ilyenkor a húgyhólyagot és a húgycsövet tartó izmok, szövetek meggyengülnek, így nem tudják megfelelően zárni a húgycsövet. Ennek következtében már kisebb hasi nyomásfokozódásra is vizeletszivárgás történhet.
Ez azt jelenti, hogy például tüsszentés, köhögés, nevetés, nehezebb tárgy emelése, vagy akár futás, ugrálás közben néhány csepp vizelet akaratlanul is elfolyhat.
A stressz inkontinencia gyakran érinti a szülésen átesett nőket, a menopauza után lévőket, de előfordulhat férfiaknál is, például prosztataműtét után. Fontos tudni, hogy a test öregedése, a hormonális változások vagy bizonyos műtéti beavatkozások mind hozzájárulhatnak a kialakulásához.
Mit jelent a sürgősségi inkontinencia?
A sürgősségi inkontinencia, más néven késztetéses inkontinencia esetében a húgyhólyag izomzata (a detrusor izom) szabálytalanul, túl gyakran húzódik össze. Ez egy olyan hirtelen, erős vizelési ingert vált ki, amit sokszor nem lehet visszatartani.
Ezért az érintett hirtelen úgy érzi, „most azonnal” mennie kell, és gyakran nem ér el időben a mosdóba. A sürgősségi inkontinencia tünetei lehetnek:
-
gyakori, hirtelen fellépő vizelési inger,
-
éjszakai felébredés vizelési kényszerrel,
-
nagyobb mennyiségű, akaratlan vizeletvesztés.
Ez a típus gyakran kapcsolódik húgyúti fertőzésekhez, idegrendszeri betegségekhez (például Parkinson-kórhoz vagy sclerosis multiplexhez), de az öregedéssel járó idegi változások is szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Mi a legfontosabb különbség a két típus között?
Stressz inkontinencia esetén jellemzően kisebb mennyiségű vizelet szivárog el fizikai terhelés, mozdulat, köhögés vagy nevetés közben. A kiváltó ok a záróizom gyengülése.
Ezzel szemben a sürgősségi inkontinencia esetében hirtelen, erős vizelési inger jelentkezik, és a vizelet sokszor nagyobb mennyiségben, azonnal távozik. A kiváltó ok a hólyag izomzatának akaratlan összehúzódása.
Lényeges, hogy a tünetek alapján az érintett vagy hozzátartozója felismerje a különbséget, mert a kezelés és a segédeszközök használata is eltérhet.
Mit lehet tenni?
Sokan csendben viselik az inkontinencia kellemetlenségeit, pedig van segítség. Az első és legfontosabb lépés: beszéljünk róla az orvosunkkal. Nem vagyunk egyedül, és a probléma kezelhető.
Stressz inkontinencia esetén a terápiás lehetőségek közé tartozik például medencefenék-torna (Kegel-gyakorlatok), de segítenek az életmódbeli változtatások (például súlycsökkentés, dohányzás elhagyása), és esetenként műtéti megoldások is szóba jöhetnek.
Sürgősségi inkontinencia esetén lehetőség van gyógyszeres kezelésre, szóba jöhet a hólyagtréning, segíthetnek egyes életmódbeli tanácsok (például koffeinbevitel csökkentése), valamint speciális terápiák állnak rendelkezésre.
Mindkét esetben nagy segítséget nyújtanak a korszerű inkontinencia-termékek, amelyek diszkrét, mégis megbízható védelmet biztosítanak, így nem kell tartani a kellemetlen helyzetektől.
Miért fontos, hogy ne szégyelljük?
Az inkontinencia gyakran vezet elszigetelődéshez. Sokan kerülik a társasági programokat, utazást vagy akár a hétköznapi bevásárlást, mert félnek a kellemetlenségtől. Ez azonban az életminőség drámai romlásához vezethet.
Pedig ma már rengeteg lehetőség van arra, hogy az érintettek visszanyerjék önbizalmukat. A megfelelő kezelési mód, a célzott gyakorlatok és a jól megválasztott termékek mellett újra teljes életet lehet élni.
És ne felejtsük: ha szeretteink érintettek, rajtunk is múlik, hogy tabumentesen, empatikusan beszéljünk velük erről. A legtöbben nehezen nyílnak meg ezzel a témával kapcsolatban, így fontos, hogy megértően, diszkréten, mégis tabumentesen kezeljük a kérdést. Különösen idősebb hozzátartozóknak, akik nem mozognak olyan otthonosan az interneten, lehet nagy segítség, ha utánanézünk a különböző lehetőségeknek, modern inkontinencia-termékeknek, amelyek megkönnyítik a mindennapjaikat.
A stressz inkontinencia és a sürgősségi inkontinencia két eltérő probléma, amelyek különböző módon befolyásolják az érintettek mindennapjait. A közös bennük, hogy egyik sem szégyellnivaló, és mindkettő kezelhető.
Ha magunkon vagy szeretteinken tapasztaljuk a tüneteket, a legjobb amit tehetünk, hogy szakemberhez fordulunk, és közben nyitottan, elfogadóan állunk a témához. Az inkontinencia nem kell, hogy meghatározza a mindennapokat – a gyógyulás, illetve a mindennapi kellemetlenségek megszüntetése felé vezető út első lépése azonban az, hogy merünk beszélni a panaszokról, és nyitni a felkínált megoldások felé.
